人流后身体恢复可采取营养补充、中药调理、腹部按摩、热敷疗法、适当运动等方法进行调理。

1.营养补充

营养补充通过增加蛋白质、维生素等摄入，促进机体恢复。适用于术后体质虚弱者，可改善食欲不振、乏力等症状。

2.中药调理

中药调理可以调节内分泌系统功能，加速子宫内膜修复。

适合于术后气血两虚引起的不适症状，如腹痛、阴道出血量多等。

3.腹部按摩

腹部按摩能促进血液循环，缓解术后腹胀及疼痛。对于有轻微腹痛但无发热或其他并发症者效果较好。

4.热敷疗法

热敷疗法能够放松肌肉，减轻术后因宫缩引起的下腹不适感。若患者对温度较为敏感且无局部皮肤破损，则可使用热水袋进行局部加温。

5.适当运动

适当运动有助于提高免疫力，预防术后感染的发生。建议在医生指导下进行轻柔的低强度运动，如散步或温和瑜伽。

人流手术后，应特别注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。同时还要做好个人卫生护理，保持外阴部位清洁干燥，以免引起细菌滋生诱发妇科炎症。