哺乳期女性可以适量喝羊奶。

羊奶中含有的营养物质与人奶相似，且易于人体吸收，不会影响乳汁的质量及产量，也不会增加宝宝发生过敏的风险。

但需注意的是，如果哺乳期女性对羊奶过敏则不宜饮用。

若哺乳期女性对羊奶过敏，则不宜饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。

在哺乳期间，饮食应以清淡为主，并保证充足的睡眠时间，有利于提高机体抵抗力，促进身体健康。