人体缺镁可能导致肌肉痉挛、疲劳、心律不齐、恶心、眩晕等症状，如果这些症状持续存在，建议就医进行镁含量检测和评估。
1.肌肉痉挛
当机体缺乏镁时，会导致神经肌肉兴奋性增强，从而引发肌肉抽搐和痉挛。这种痉挛通常发生在下肢或手臂，可能伴有疼痛感。
2.疲劳
镁是多种酶类反应的辅助因子，参与能量代谢过程。缺乏镁会影响细胞内钙离子浓度平衡，间接影响能量产生，导致疲劳。患者可能会感到身体疲乏无力，即使休息后也不能缓解。
3.心律不齐
镁具有调节心脏电生理活动的作用，有助于维持正常的心率和节律。缺镁可能导致心肌细胞膜稳定性降低，出现异常放电，引起心律失常。心律不齐的症状包括心跳过快、过慢或不规则，严重时可导致胸痛、呼吸困难等。
4.恶心
镁可以抑制中枢神经系统中的催吐化学感受区，因此低镁血症会减弱其作用，使呕吐中枢敏感化而诱发恶心。恶心是一种非特异性症状，可能伴随腹部不适或头晕。
5.眩晕
眩晕可能是由于缺镁引起的耳石症所致，因为镁缺乏会影响前庭功能，导致内耳淋巴液不平衡，引起眩晕的感觉。眩晕往往描述为头晕或感觉自身或周围环境旋转，有时伴有恶心、呕吐等症状。
针对上述症状，建议进行血液镁浓度检测以确认是否缺镁。治疗措施可能包括口服补镁剂或注射镁补充剂，具体方案需由医生根据个体情况制定。患者平时应注意均衡饮食，确保摄入足够的镁含量较高的食物，如绿叶蔬菜、坚果和种子。
