急性腰扭伤的恢复时间通常为2-4周，恢复时间因人而异，主要取决于损伤的严重程度。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉而引起的急性损伤，通常需要在医院进行影像学检查以排除骨折或脱位。如果只是轻微的急性腰扭伤，没有神经压迫和严重的软组织损伤，一般可以通过休息和物理疗法进行治疗，如热敷、按摩等，通常2周左右即可恢复。如果急性腰扭伤伴有神经压迫或严重的软组织损伤，可能需要手术治疗，如椎间孔镜手术，此时恢复时间会相应延长，可能需要4周或更长时间。

在急性腰扭伤的恢复期间，应避免剧烈运动，以减少腰部负担，促进损伤组织的修复和愈合。