清宫后可以通过使用促子宫恢复药物、定期复查监测子宫内膜情况、避免感染、营养支持治疗、适当运动促进盆底肌肉功能恢复等措施来预防宫腔粘连。
1.使用促子宫恢复药物
通过促进子宫收缩和修复来减少宫腔积血和炎症反应，进而降低发生宫腔粘连的风险。
按医嘱服用米索前列醇片、益母草颗粒等促子宫恢复药物以辅助子宫恢复正常状态。
2.定期复查监测子宫内膜情况
定期复查可以及时发现并处理可能存在的问题，确保子宫内膜得到充分恢复。建议按照医生指导的时间表进行复查，如术后一周、两周及一个月。
3.避免感染
避免感染有助于防止炎症对子宫内膜造成进一步损伤，从而减少发生宫腔粘连的可能性。注意个人卫生，避免过度劳累和情绪波动，以减少细菌入侵机会。
4.营养支持治疗
充足的营养摄入有利于组织修复和愈合，可降低发生宫腔粘连的概率。均衡饮食，增加蛋白质和维生素的摄取量，同时保证充足休息时间。
5.适当运动促进盆底肌肉功能恢复
适当的运动能够增强盆底肌肉力量，改善血液循环，降低发生宫腔粘连的风险。根据自身身体状况选择适宜的运动方式，如散步、瑜伽等，并持之以恒地坚持下去。
若患者在清宫手术后出现腹痛、阴道出血异常等症状时，应及时前往医院就诊。
