烟草依赖的三大因素是尼古丁成瘾、心理因素和环境因素。这些因素共同作用导致烟草难以戒断，建议寻求专业医生的帮助以克服烟草依赖。

1.尼古丁成瘾

尼古丁通过作用于大脑中的神经递质系统，导致多巴胺水平升高，从而产生愉悦感，这种愉悦感促使个体继续使用尼古丁以获得快感。

戒烟药物如伐尼克兰可以作为辅助手段帮助减少尼古丁成瘾。

2.心理因素

个体对吸烟的心理依赖可能源于应对压力、放松身心等目的，长期下来形成习惯性行为。认知行为疗法有助于改变个体对吸烟的态度和信念，减少心理上的依赖。

3.环境因素

周围人群吸烟以及工作场所允许吸烟等因素都会增加个体接触二手烟的机会，进而影响其是否选择继续吸烟。制定无烟政策并提供戒烟支持服务可以帮助创造一个有利于戒烟的环境。

建议定期进行肺功能测试和体检，监测吸烟相关疾病的进展。同时，可咨询专业医生或机构获取针对烟草依赖的个性化戒烟方案。