平板支撑瘦肚子吗

平板支撑对瘦肚子有一定的作用。

平板支撑是一种锻炼核心肌群的动作，能够增强腹部肌肉力量，提高身体稳定性和平衡能力。腹横肌、腹斜肌等腹部肌肉在进行平板支撑时会收缩，此时需要消耗大量的能量，从而促进脂肪分解，有助于减少腹部脂肪堆积，达到瘦肚子的目的。

需要注意的是，虽然平板支撑可以锻炼腹部肌肉，但单纯依靠一项运动来减肚子并不足够。

要想有效瘦身，还需要配合合理的饮食控制和其他全身性训练。

此外，在进行平板支撑时应注意保持正确的姿势，避免脊柱过度弯曲或扭转，以减少潜在的风险。