总是便秘可能是饮食纤维摄入不足、饮水量不足、药物副作用、功能性消化不良、巨球蛋白血症等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食纤维摄入不足

由于膳食中缺乏足够的不可溶性纤维，导致肠道内容物通过时间延长，水分被过度吸收，从而引起便秘。适当增加高纤维食物如全麦面包、燕麦片等可改善排便习惯。

2.饮水量不足

如果日常生活中饮水量较少，会导致粪便中的水分被机体重新吸收，进而出现大便干结的情况。建议每天至少饮用8杯水以保持身体正常运作。

3.药物副作用

某些药物可能会减缓胃肠道蠕动，影响食物残渣顺利通过消化道，从而引起便秘。若发现便秘与用药相关，则应咨询医生调整处方。

4.功能性消化不良

功能性消化不良可能导致胃肠动力减弱，使食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收而形成硬便，从而引起便秘。患者可在医师指导下使用促动力药如莫沙必利片、多潘立酮片等促进肠胃运动。

5.巨球蛋白血症

巨球蛋白血症是一种浆细胞恶性增殖性疾病，骨髓瘤细胞分泌大量单克隆免疫球蛋白，导致血液黏稠度增高，血液循环受阻，进而引起便秘。针对巨球蛋白血症引起的便秘，通常需要化学疗法来控制病情，例如环磷酰胺、苯丁酸氮芥等。

建议定期进行大便常规和直肠指诊以监测便秘状况。必要时，可遵医嘱使用开塞露、甘油栓等药物缓解症状。