狭窄性腱鞘炎可以通过中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、腱鞘切开减压术等方法恢复正常生活。
1.中医推拿
通过特定手法按摩受影响区域以放松紧张肌肉、缓解疼痛。适用于轻度至中度狭窄性腱鞘炎患者。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电刺激或刺络放血等手段以促进血液循环及舒缓肌群。可辅助缓解局部僵硬与不适感。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、肿胀及疼痛反应。短期使用有助于减轻炎症引起的不适症状。
4.糖皮质激素局部注射
将高浓度类固醇直接注入腱鞘周围软组织内达到快速止痛效果。主要针对急性发作期剧烈运动后引发的腱鞘积液水肿等情况。
5.腱鞘切开减压术
在麻醉下切除部分腱鞘以增加关节活动范围，并防止再次粘连。重度狭窄且保守治疗无效时考虑采用。
在恢复过程中，应避免过度使用患处，以免加重病情。同时注意休息，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，以减少腱鞘炎的发生风险。
