钙和VC可以一起吃。

钙和VC同食可增强身体对钙质的吸收利用，有利于骨骼健康。

在补钙的同时，适当增加户外运动，也有助于促进钙质的吸收和利用。

对于需要同时摄入这两种物质的人群而言，在服用时应咨询医生或药师的意见以确保安全有效。