男性睾酮低可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、睾丸体积增大术等方法来改善。如果症状持续或伴有其他健康问题，建议及时就医以获得专业指导。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动等方式促进身体健康，间接提高体内雄性激素水平。适用于因生活习惯不良导致的内分泌失调引起的睾酮偏低。

2.营养补充

补充锌、维生素D等对睾酮合成有帮助的营养素，以支持内分泌健康。对于缺乏特定矿物质或维生素的人群，尤其是长期饮食不均衡者，有益。

3.激素替代疗法

使用外源性睾酮制剂如甲睾酮、丙酸睾酮等来纠正低睾酮状态。常用于先天性肾上腺皮质增生症等所致的继发性低睾酮血症。

4.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有补肾益气功效的草药如淫羊藿、巴戟天等，以提升体内雄激素含量。适合于因脾肾阳虚引起睾酮水平下降的情况。

5.睾丸体积增大术

手术旨在恢复患者正常的睾丸大小及功能，从而增加睾酮分泌量。实施此方案需考虑个体差异，并评估是否存在手术禁忌证。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行。此外，患者应保持良好的睡眠质量，避免过度的精神压力，以利于身体恢复。