更年期时，可以在医生指导下适当食用大豆异黄酮。

大豆异黄酮属于一种天然植物雌激素，能够弥补体内雌激素不足，改善更年期出现的症状。

但是要注意个体差异，不可盲目自行用药，以免引起不良后果。若不适症状持续存在或加重，应及时就诊。

更年期患者可以遵医嘱服用大豆异黄酮以缓解潮热、盗汗等不适症状。但需注意个体差异，避免长期过量使用。

对于更年期女性来说，饮食调理与药物补充相结合是较为适宜的方法。建议均衡饮食，适量摄入富含植物雌激素的食物，并在医师指导下选择合适的营养素补充剂。