风寒感冒和风热感冒可以通过发热、出汗、喉咙痛、痰液颜色以及舌苔颜色等差异来区分。

1.发热

风寒感冒通常伴随低体温或不发热，而风热感冒则常伴有高热。

2.出汗

风寒感冒时出汗较少，甚至不出汗；而风热感冒时出汗较多，且多为微汗。

3.喉咙痛

风寒感冒时喉咙疼痛不明显，可能仅有轻微不适感；风热感冒时喉咙疼痛较为剧烈，吞咽困难。

4.痰液颜色

风寒感冒时痰液一般呈白色或清稀状；风热感冒时痰液多为黄色或绿色，并且粘稠。

5.舌苔颜色

风寒感冒时舌苔通常表现为薄白；风热感冒时舌苔则呈现黄厚或燥裂状态。

在诊断风寒感冒与风热感冒时，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重症状。若出现高热不退或其他严重症状，应及时就医以获得适当的治疗。