乳腺上长了个疙瘩不疼不痒可以考虑采取乳腺超声检查、穿刺活检、乳腺切除术、靶向治疗、内分泌治疗等治疗措施。由于疙瘩的性质需要专业医生评估，建议及时就医以确定是否为良性或恶性肿瘤。
1.乳腺超声检查
乳腺超声检查是一种无创性影像学诊断手段，通过高频声波扫描乳房来评估异常情况。
适用于发现小至几毫米的结节或其他结构异常。
2.穿刺活检
穿刺活检是在局部麻醉下取出一小部分组织样本以确定其性质的过程。对于疑似恶性的肿块至关重要，可提供明确病理信息。
3.乳腺切除术
乳腺切除术是将整个或部分乳腺及相关淋巴结移除的手术。主要针对确诊为恶性肿瘤且不适合保乳手术者。
4.靶向治疗
靶向治疗利用特定分子目标阻断剂干扰癌细胞生长信号路径。适用于HER2阳性乳腺癌患者，能减小肿块并改善预后。
5.内分泌治疗
内分泌治疗通过影响激素水平来控制某些类型的乳腺癌。适合绝经前、雌激素受体阳性患者的辅助治疗。
无论肿块是否疼痛，均需高度重视，及时就医以便获得专业的评估和指导。日常生活中，建议采取低脂饮食，减少酒精摄入，并保持适度运动，如快走或瑜伽，以促进健康生活方式。
