牙龈肿痛时，如果没有禁忌证，通常可以洗牙。

洗牙是使用专业工具清除牙齿表面的牙石和软垢等沉积物的过程，这些物质在长期积累下会刺激牙龈，引发或加重炎症反应。洗牙可以有效减少局部刺激源，从而缓解牙龈肿痛的症状。但在患有严重全身疾病的情况下，应谨慎考虑洗牙以防风险。

如果患者有严重的高血压、心脏病、急性感染期，则不建议洗牙。

对于牙龈肿胀的问题，在日常生活中应注意口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物，并定期到医院复查。