感冒浑身酸痛想睡觉时，可以采取生活方式调整、充足休息、退热镇痛药物、抗病毒药物、补液治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

通过改变生活习惯如规律作息、均衡饮食来缓解症状。适用于轻度感冒且希望减少药物副作用的情况下。

2.充足休息

充足的睡眠有助于身体恢复，缩短病程。对于感冒伴随乏力、嗜睡等症状时效果显著。

3.退热镇痛药物

此类药物可以减轻发热、头痛等不适感。适合于感冒引起的高热不退及剧烈头痛情况。

4.抗病毒药物

针对特定类型的病毒感染提供治疗作用。当确定为由特定类型病毒感染引起时可使用。

5.补液治疗

增加液体摄入量以防止脱水，支持免疫系统功能。在感冒伴随有腹泻或严重出汗时尤为重要。

感冒期间，应避免过度劳累，保证充足休息，以促进身体康复。同时注意营养均衡，多喝水，有利于加速新陈代谢，帮助排出体内毒素。