回奶要几天完全软下来

回奶时间因人而异，通常在3-5天不等。回奶时间也受个人体质的影响。

回奶是指通过饮食调整和药物干预等方式，逐渐减少乳汁分泌，通常需要3-5天的时间。对于体质较好、哺乳时间较短的女性，由于乳腺组织较为健康，激素水平变化较快，因此回奶时间相对较短，可能在3天左右完全软下来。对于体质较差、哺乳时间较长的女性，由于乳腺组织较为敏感，激素水平变化较慢，回奶时间相对较长，可能需要5天或更长时间才能完全软下来。

回奶过程中，应避免乳房受到挤压或刺激，保持乳房清洁干燥，以免引起乳腺炎等并发症。