高血脂患者在进食水果方面,通常没有明显禁忌,因为高血脂与饮食并没有直接关系,所以对于高血脂患者而言,可以适量进食多数常见的水果,如苹果、山楂、蓝莓、柚子、猕猴桃等。
1、苹果:每100g苹果中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等成分,其中含有的成分既能为机体补充营养物质,还能够促进胃肠道蠕动,预防便秘,对人体有一定好处。但不建议进食过多苹果,因为苹果中含有一定量的鞣酸,如果过多进食,可能会影响矿物质吸收,而且也容易增加胃肠道负担;
2、山楂:每100g山楂中含有碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等成分,其中山楂的含糖量较高,高血脂患者如果过多进食,可能会引起血糖波动,而且山楂具有一定的刺激性,对于胃肠道较弱的人群,过多进食山楂后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状;
3、蓝莓:每100g蓝莓中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等成分,其中含有的成分既能为机体补充营养物质,还能够促进胃肠道蠕动,预防便秘,对人体有一定好处。但不建议进食过多蓝莓,虽然不会对高血脂造成明显影响,但其中含有的糖分较高,进食过多容易导致体内血糖升高;
4、柚子:每100g柚子中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等成分,其中柚子的含糖量较高,高血脂患者如果过多进食,可能会增加肥胖的发生几率,而且柚子具有一定的刺激性,对于胃肠道较弱的人群,如果过多进食,可能会出现腹痛、腹泻等不适症状;
5、猕猴桃:每100g猕猴桃中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等成分,其中含有的成分既能为机体补充营养物质,又能够促进胃肠道蠕动,预防便秘,对人体有一定好处。但建议适量进食,以免加重胃肠道负担,而导致腹痛等不适症状。