近视眼400度的恢复方法可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等治疗措施。

1.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童通过增加户外活动时间可以适当缓解眼部疲劳，从而预防近视的发展。此方法适合于所有人群，特别是对儿童而言，每天至少保证两小时以上的户外活动时间。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼睛调节过度造成的视力损伤风险，维护良好的视觉健康状态。

适用于长时间近距离看书、写字等需要精细视觉的工作场景中。

3.眼镜矫正

眼镜矫正是一种常见的光学仪器矫正近视的方法，通过配戴合适度数的眼镜来改善视力。对于近视患者来说，在看近处时配戴眼镜是优选方案之一。

4.视觉疗法

视觉疗法包括各种眼科医生指导下的训练，如注视训练、集合训练等，旨在增强眼部肌肉功能，减轻近视症状。该方法适合于轻度至中度近视患者，可作为辅助治疗手段。

5.屈光矫正手术

屈光矫正手术利用激光或其他技术改变角膜曲率，直接改善眼球折射能力，达到纠正近视的目的。重度近视且不想依赖眼镜或隐形眼镜的人群可以选择此项手术。需注意术后可能出现干眼症等问题。

针对近视眼400度的情况，建议定期复查以监测病情变化，并采取适当的护理措施，如调整阅读距离和光线环境，以减缓近视进展。