腿抽筋后第二天小腿疼可以采取肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作来增加血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。如慢跑、跳绳等。
此方法适合运动后腿部肌肉疲劳引起的轻微不适。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。对于因冷刺激导致的小腿僵硬和不适有一定的效果。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于经络穴位，以达到舒缓肌群的目的。针对因长时间站立引起下肢静脉曲张所致的酸胀感有帮助。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用金属制成的特制针具对人体腧穴进行刺入，运用不同的手法产生刺激效应的一种中医外治方法。此方法对缓解由气血不畅引起的肢体麻木症状有益。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛。适用于缓解因软组织损伤或其他原因引起的轻度至中度疼痛及发热。
在处理小腿抽筋后疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重肌肉损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
