牙龈退缩的常见原因是刷牙不当、牙周炎、牙结石、牙龈萎缩、遗传因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.刷牙不当
由于不正确的刷牙方式导致牙齿表面损伤或者牙龈受到刺激而出现炎症反应。可以通过使用软毛牙刷和牙线进行清洁口腔的方法来缓解不适的症状。
2.牙周炎
由牙菌斑生物膜引起的长期感染性疾病，会导致牙龈红肿、出血、疼痛等症状，进而引起牙龈退缩。患者可在医生指导下使用抗生素如甲硝唑、克林霉素等药物控制细菌感染，保护牙龈健康。
3.牙结石
是附着于牙齿邻面或龈缘上的钙化或正在钙化的菌斑及脱落的上皮细胞，质地较硬，通常为黄色或棕色。牙结石的存在可刺激牙龈组织，导致其发生炎症和退缩。去除牙结石可通过洁治术或刮治术，在专业牙医的操作下进行。
4.牙龈萎缩
多是因为长期存在不良生活习惯，比如经常吃辛辣刺激性的食物或者是吸烟喝酒，可能会对牙龈造成一定的刺激性，从而诱发牙龈萎缩的情况发生。针对这种情况，建议患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院做口腔保健，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E胶丸等药物补充维生素以改善病情。
5.遗传因素
如果父母双方都患有牙龈退缩，则子女患此病的概率较高，因为牙龈退缩可能受遗传影响。对于轻度的遗传性牙龈退缩，可以考虑应用龈瓣手术进行修复；重度者则需通过引导骨再生术等手术方法来延长牙龈长度。
日常生活中应关注口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁，避免过度刷牙造成的牙龈损伤。同时还要注意调整饮食结构，尽量不要吃过酸过冷的食物，以免对牙齿产生刺激。
