脚指甲变厚可以考虑足部浸泡、去角质磨削、抗真菌药膏、激光治疗、足部矫正器械等方法来改善。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.足部浸泡

通过温水加盐、泡脚粉等材料溶解于水中形成高渗状态，利用渗透压原理促进甲床细胞水分排出，达到软化效果。适用于因角质层增厚导致的脚趾甲变硬。使用时需注意时间不宜过长，以免引起皮肤损伤。

2.去角质磨削

通过物理手段如磨砂板或电动磨脚器去除脚部过度角化的表皮，改善脚趾甲周围的角质堆积情况。适合在家中自行操作以改善轻微角质问题。在操作过程中要注意力度适中，避免对皮肤造成伤害。

3.抗真菌药膏

主要通过抑制真菌细胞壁合成或干扰其代谢过程来发挥作用，从而控制感染。对于由真菌感染引起的脚趾甲变厚具有治疗作用。外用，根据产品说明书指导使用频率及疗程长度。

4.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受累区域，破坏异常组织结构，促进新组织生长。可作为一种辅助手段用于治疗某些类型的足部真菌感染。通常在专业医疗机构完成，具体次数和周期取决于个体差异。

5.足部矫正器械

通过定制鞋垫或调整鞋内空间来提供额外支撑，并帮助纠正步态问题，缓解因步态不正造成的不适感。适合长时间站立或走路的人群，可以预防脚趾甲受到压迫而变厚。

需要定期佩戴并按指示进行调整。

针对脚趾甲变厚的情况，在日常生活中应保持脚部清洁干燥，避免穿着过于紧密的鞋子，以减少对甲床的压力和摩擦。