宫缩太强可以通过药物治疗、针灸治疗、穴位按摩、子宫压迫术、宫颈环扎术等方法来缓解。如果宫缩过于强烈或伴有其他并发症，应立即就医以获得专业评估和治疗。

1.药物治疗

药物治疗通过使用止痛药如可待因或前列腺素合成抑制剂来缓解宫缩过强引起的不适。例如，患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。此方法适合于减轻宫缩带来的轻微至中度疼痛及不适。

2.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激以调节内分泌系统的一种传统中医技术，可能有助于缓解过度宫缩。实施时需由专业针灸师在特定穴位进行刺入操作。对于某些体质敏感或有特殊禁忌情况者慎用。

3.穴位按摩

穴位按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而辅助改善宫缩过强的情况。选择合谷穴、三阴交穴等穴位进行轻柔按压。适用于孕期或产后阶段，但须由受过培训的专业人士操作。

4.子宫压迫术

子宫压迫术是一种紧急情况下使用的急救手段，通过外部加压使子宫收缩减弱或停止，达到止血的目的。主要针对难治性产后出血或其他原因导致的大出血状态。

5.宫颈环扎术

宫颈环扎术是在宫颈管内口处缝合一环形结扎带，以增强其张力和稳定性，预防早产的发生。主要用于宫颈机能不全所致的反复晚期流产或早产患者。

若宫缩过于强烈且伴有阴道出血等情况，应立即就医以评估是否需要剖腹产终止妊娠。建议密切监测子宫收缩频率和强度，并采取左侧卧位休息，以减少子宫压迫血管的风险。