肛门指检后约30分钟至24小时可以恢复，恢复时间可能因个体差异而异，通常取决于肛门局部损伤程度以及个人愈合能力。

肛门指检是一种常见的肛门检查方法，通常在肛门周围进行触摸和按压，以检查肛门和直肠的健康状况。肛门指检后，通常需要30分钟至24小时的时间来恢复，因为肛门局部的组织受到压迫和摩擦，可能会引起轻微的不适或疼痛，但通常不会造成严重的损伤。对于敏感度较高的患者，或者存在肛门疾病史，如痔疮、肛裂等，恢复时间可能会相应延长，可能需要24小时至48小时。

在肛门指检后，应避免立即进行剧烈运动或提重物，以减少肛门区域的不适感，促进更快的恢复。