肛门指检时发现7厘米长的软组织可能是由于痔核、肿瘤引起的，需要及时就医明确诊断。

痔核通常由静脉曲张形成，当其体积增大时，在指检过程中可能会被误认为是软组织。而肿瘤则是一种异常生长的组织，如果位置合适且体积较大，也有可能在指检中被触及。鉴于以上两种情况都与多种疾病相关，因此必须由专业医生进行评估和确诊。

此外，还应考虑是否存在血栓性外痔或肛周脓肿等可能的情况。这些病变均可能导致局部硬块或炎症反应，从而在指检时被误判为软组织。若患者伴有疼痛、发热等症状，则更支持此类诊断。

建议患者避免自行尝试分析病情，而是应该尽快前往医院寻求专业医师的帮助，以便进行进一步检查并获得准确的诊断结果。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防肛门疾病的必要措施。