常吃复合维生素B不会造成肾囊肿。

复合维生素B属于水溶性维生素，具有一定的生物利用度，在体内会很快被代谢掉，并不会对肾脏产生毒性作用，也不会引起肾囊肿。肾囊肿多为先天性疾病，少数由后天获得性病因如慢性肾炎、尿毒症等疾病诱发，因此，两者之间无明确关联。

肾囊肿的发生可能与遗传因素有关，也可能是由于长期使用某些药物引起的副作用导致的，如非甾体抗炎药或糖皮质激素类药物。

在考虑服用复合维生素B或其他任何保健品之前，应咨询医生以确保其安全性和适宜性，并定期体检以监测肾脏健康状况。