适应障碍的症状包括情绪低落、焦虑、社交退缩、睡眠障碍以及食欲改变，这些症状可能影响日常生活，建议就医以获取适当治疗。

1.情绪低落

当个体经历应激性事件后出现持续的心理压力时，中枢神经系统会释放皮质醇等激素，这些激素会影响大脑中神经递质的平衡，导致情绪低落。

情绪低落可能表现在日常活动中感到沮丧和缺乏兴趣，影响个人的情绪状态和生活质量。

2.焦虑

适应障碍患者在应对生活变化时可能会出现认知上的困扰，以及对未来不确定性的担忧，这些因素共同作用可能导致焦虑感增强。焦虑通常伴随着紧张、不安，甚至可能出现肌肉紧张和心悸等症状。这种情感反应可能会影响到日常生活中的决策过程。

3.社交退缩

由于心理压力的影响，个体可能会选择避免社交活动以减少面对潜在挑战的风险，从而发展出社交退缩的行为模式。社交退缩可能表现为回避公共场合、减少人际交往频率，这会导致个体逐渐脱离正常的社会互动，进而影响到其社会功能。

4.睡眠障碍

适应障碍引发的压力和情绪波动可能导致失眠或过度睡眠的情况发生。睡眠障碍包括入睡困难、早醒或白天嗜睡，这些都可能影响个体的认知功能和身体健康。

5.食欲改变

心理压力和情绪波动可能导致食欲中枢的功能失调，从而引起食欲改变的现象。食欲改变可以表现为食欲增加或减退，这会对体重控制产生直接的影响。

针对适应障碍的症状，建议进行心理咨询或心理评估，如心理测量或面谈，以确定是否存在适应障碍及相关症状。药物治疗方面，可遵医嘱使用抗抑郁药，如舍曲林、氟西汀等。在诊断过程中，应注意观察患者的思维模式、行为习惯是否发生了明显的变化，同时还要关注其是否有明显的自评价下降、自罪观念和无价值感等临床表现。