孕妇妊娠期呕吐可以适量食用香蕉、苹果、葡萄、橙子和猕猴桃等水果，但需注意这些食物并不能替代医学治疗。
1.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于稳定神经系统功能，缓解妊娠期恶心呕吐的症状。此外，香蕉还富含膳食纤维，可促进消化系统健康。
适量食用香蕉可以补充身体所需的营养物质，但不宜过量摄入以避免引起血糖波动。
2.苹果
苹果是一种常见的温和水果，其含有多种维生素、矿物质及天然抗氧化成分，能够为孕期提供必要的营养支持并减轻恶心感。若孕妇对苹果无过敏反应，则通常是可以吃的。但如果存在相关过敏史则应避免食用以防引发不良反应。
3.葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些营养素可以帮助改善食欲不振的情况。此外，葡萄中的鞣花酸具有一定的抑菌作用，能有效抑制致病菌的繁殖，从而起到预防感染的作用。适当食用葡萄有利于补充人体所需营养物质，但需注意不可过量食用以免导致血糖升高。
4.橙子
橙子富含维生素C，该物质能够增强机体免疫力，同时也有助于缓解妊娠期间出现的恶心症状。橙子属于酸性水果，对于胃肠道较为敏感或患有胃炎等疾病者而言，进食后可能会加重不适感，因此这类人群需要谨慎食用。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，能够帮助调节肠胃功能，缓解妊娠期呕吐症状。由于猕猴桃性质寒凉，所以脾胃虚寒的孕妇要慎用，否则容易加剧腹痛、腹泻等症状。
建议孕妇平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持心情愉悦，定期进行产前检查，以便及时发现并处理可能的问题。
