胎动多且抽着难受的情况可以考虑营养支持治疗、心理行为疗法、针灸治疗、穴位按摩、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.营养支持治疗

通过提供均衡饮食或特殊配方食品来满足孕妇孕期所需的营养素，如铁、钙等，以改善胎儿健康状况。适用于妊娠期贫血或低血糖引起的胎动频繁。需监测体重增长及能量需求调整饮食结构。

2.心理行为疗法

采用放松训练、冥想或其他认知策略减轻压力，通常由专业人员指导实施。针对孕期焦虑或抑郁导致的不适感有效。应在安静环境中定期练习，并接受心理咨询师指导。

3.针灸治疗

在特定穴位上进行刺激以调节内分泌系统功能，缓解不适症状。对于因情志不畅引起者有较好效果。应选择经验丰富的中医师进行诊治。

4.穴位按摩

选取合谷、内关等穴位进行轻柔旋转按压，每日数次。可缓解因气血不畅所致之不适。注意力度适中以免损伤皮肤。

5.药物治疗

根据具体情况可能需要使用镇静剂或轻微止痛药缓解不适感。如果上述非药物干预无效且影响日常生活，则可以考虑用药。须严格遵医嘱服药。

建议定期监测胎动情况，若胎动过多伴有疼痛或不适，应及时就医评估是否需要药物治疗。日常生活中，孕妇还应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，也有助于减少不适症状的发生。