减缓腋臭可以适量食用卷心菜、西兰花、胡萝卜、酸奶和燕麦。需要强调的是，这些食物并不能完全治愈腋臭，若有严重症状应及时就医。
1.卷心菜
卷心菜富含硫化合物，这些物质能够抑制体内产生导致腋臭的细菌。 长期食用卷心菜有助于减少体味，改善腋下汗液分泌过多的情况。
2.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C和纤维素，能促进消化道健康，从而减轻因代谢异常引起的异味。 经常摄入西兰花可辅助降低体内的脂肪含量，间接达到控制腋臭的目的。
3.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助消除自由基对身体细胞造成的伤害，从而起到一定的除臭效果。 常吃胡萝卜还可以帮助调节内分泌系统功能，对于由激素水平波动引起的身体异味也有一定缓解作用。
4.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，这种有益菌群能够抑制有害细菌繁殖，减少体表细菌数量，从源头上遏制腋臭的发生。 饮用酸奶还能提高机体免疫力，增强对抗感染的能力。长期坚持喝酸奶还有助于改善皮肤质量，使肌肤更加光滑细腻。
5.燕麦
燕麦中含有的膳食纤维可以吸附并清除体内的毒素和废物，减少汗腺受到刺激而产生的异味。 同时，燕麦还具有温和的收敛作用，能够收缩汗腺管口，从而减少出汗量及汗液中的有机物含量。
建议患者平时注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，尤其是腋窝处要保持干燥清洁。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等可能加重腋臭症状。
