便秘还湿气重可能是饮食不当、药物副作用、功能性消化不良、慢性肠炎、肠道菌群失调等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食不当
长期饮食不当会导致食物残渣滞留于肠道内的时间延长，水分被过度吸收而出现大便干结、排便困难的情况。增加膳食纤维摄入量如燕麦片等粗粮食品可改善便秘症状。
2.药物副作用
某些药物可能会导致肠道运动减慢或者影响肠道正常功能，进而引起便秘和湿气重的症状。若发现是药物引起的症状，则需要咨询医生是否可以更换其他替代药品。
3.功能性消化不良
功能性消化不良是指胃肠道蠕动减弱或消化酶分泌减少，使食物无法及时消化和排出体外，从而引起便秘和湿气重的现象。患者可在医师指导下使用促胃肠动力药如莫沙必利片来缓解不适症状。
4.慢性肠炎
慢性肠炎是由多种因素引起的肠道炎症反应持续存在，炎症因子刺激肠黏膜，导致其水肿、增生，影响了肠道正常的消化吸收功能，进而出现便秘和湿气重的情况。针对慢性肠炎所致的便秘和湿气重，患者可以在医生指导下服用美沙拉嗪肠溶片、奥沙拉秦钠胶囊等氨基水杨酸类非甾体抗炎药进行治疗。
5.肠道菌群失调
肠道菌群失调指肠道微生物平衡被打破，有害菌增多产生过多毒素和气体，导致便秘和湿气重的发生。可通过益生菌制剂如双歧杆菌四联活菌片调整肠道微生态环境，以恢复正常菌群比例。
建议关注日常饮食习惯，避免暴饮暴食，保持规律作息时间。必要时，可到医院进行血常规、粪便常规以及电子结肠镜检查以评估肠道健康状况。
