膝关节扭伤后可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、关节腔灌注等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解疼痛和肿胀。常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤，但不宜长期大量使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软骨修复。可通过弹性绷带固定患肢，并避免剧烈运动。适合于轻微扭伤后的康复阶段，以防止进一步损伤。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理关节内部损伤，如撕裂的软骨或韧带。需要在麻醉下由专业医生操作完成。对于严重膝关节损伤，如有明确的韧带断裂或软骨损伤，可能需要考虑此方法。

5.关节腔灌注

关节腔灌注是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用。临床常用的有玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等。主要针对慢性膝关节疾病，如类风湿性关节炎引起的不适症状。

膝关节扭伤后，应立即停止任何可能导致进一步伤害的活动，建议患者及时就医，在专科医师指导下制定个性化康复计划，预防并发症的发生。