女性左侧后腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱或腰骶关节紊乱等疾病的前兆。这些疾病都可能导致腰痛，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.腰肌劳损

当长时间处于不良姿势时，会导致腰部肌肉持续紧张、痉挛，进而引起局部血液循环受阻，从而导致疼痛。

患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变和损伤积累所致。突出的椎间盘压迫神经根，可引起放射痛至下肢，表现为一侧或双侧臀部、大腿后侧、小腿外侧或足底的刺痛、麻木感。非手术疗法包括牵引、物理疗法、矫形鞋垫等；严重者需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

3.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症通常由先天发育异常、骨质增生等因素导致腰椎管空间减少，使脊髓和神经根受到压迫而出现一系列临床表现。典型症状为腰痛伴单侧或双侧下肢麻木、刺痛、烧灼感等症状。对于无明显神经功能障碍且无明显椎管狭窄的患者，首先推荐保守治疗，主要包括药物治疗和康复训练。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移的一种病理状态，多因先天发育异常、创伤等原因导致。此时可能会对周围组织产生刺激，引起炎症反应，从而引发疼痛。轻度的腰椎滑脱可以尝试使用支具固定、功能性锻炼以及非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

5.腰骶关节紊乱

腰骶关节紊乱指腰骶部软组织损伤引起的疼痛和活动受限，可能因为长期坐姿不当、过度劳累造成局部肌肉韧带拉伤或者劳损。建议患者卧床休息，配合医生通过针灸、推拿等方式改善不适症状。

针对左侧后腰疼痛的情况，建议患者及时就医并完善相关影像学检查，如X光片、CT扫描或MRI以排除骨折或其他结构性损伤。日常生活中应避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以减轻腰部负担。