心肌受损后恢复运动的时间因人而异，通常在数周至数月之间。严重程度是影响恢复时间的主要因素。

心肌受损是指心脏肌肉受到损伤或炎症，导致心脏功能受到影响。心肌受损后，如果只是轻微的炎症或损伤，且患者及时发现并接受适当的治疗，如遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小

板药物，以减少血栓形成，促进心肌恢复。同时患者身体素质较好，无其他基础疾病，未出现严重的心肌损伤，此时恢复时间相对较快，可能在数周内恢复正常运动。然而，如果心肌受损严重，如大面积心肌梗死，或者患者有基础疾病，如高血压、冠心病等，此时恢复时间会显著延长，可能需要数月至数年的时间。

心肌受损患者在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重心脏负担，影响病情恢复。