阴虚内热的人群可以适量饮用菊花茶、金银花茶、决明子茶、荷叶茶、竹叶茶等，这些茶具有一定的清热降火功效。需要强调的是，茶并非药物，不能替代治疗，如症状持续不改善，应及时就医。

1.菊花茶

菊花茶性微寒，具有清肝明目、疏风散热的功效，对于缓解因阴虚内热引起的头痛眩晕等症状有一定的作用。适量饮用菊花茶可辅助改善上述症状。但不宜过量或长期饮用，以免引起脾胃虚寒等不适。

2.金银花茶

金银花茶味甘性寒，能够清热解毒、疏散风热，适用于治疗痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢等问题。阴虚内热患者适当饮食能够起到一定的降火效果。但不建议长期大量摄入，否则可能会导致脾胃虚寒。

3.决明子茶

决明子茶由决明子制成，具有清肝明目、润肠通便的作用，有助于缓解阴虚内热所致的眼干眼涩、大便秘结等症状。该品能滋补肝肾，对阴虚内热有较好的调理效果。但需注意不可过量使用，以防出现腹泻、腹痛等不良反应。

4.荷叶茶

荷叶茶取自于荷叶，其性平，味苦，入药后归心、脾、肝经，具有消暑利湿、升发清阳的功效。阴虚内热者可用荷叶泡水代茶饮，以达到祛除体内邪气的目的。但要避免长时间连续服用，以免损伤脾胃。

5.竹叶茶

竹叶茶取材于淡竹叶，其性寒，味甘、淡，入心、胃二经，具有清热泻火、除烦止渴的功效。阴虚内热的人群可以用竹叶泡水喝，有利于清除体内的火热之邪。但不建议长期大量饮用，以免伤及脾胃。

以上提及的所有饮品均需要控制摄入量，以免加重阴液亏损的情况。此外，若症状持续存在或加重，应及时就医进行针对性处理。