牙齿磨到肉了可以考虑镇痛药物、局部麻醉、牙周翻瓣术、龈下刮治、修复性牙冠等治疗措施。如果疼痛或不适持续，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛，可以减轻因牙齿磨损引起的不适。例如，口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

镇痛药物适用于轻度至中度的牙齿磨损引起的疼痛。对于重度疼痛或持续时间较长的情况，应咨询医生以获得适当的治疗建议。

2.局部麻醉

局部麻醉通过暂时阻断特定区域的神经传导，减少患者在治疗过程中的疼痛感。常见的局部麻醉剂包括利多卡因和丙胺卡因。局部麻醉通常用于涉及深部组织的操作，如牙周翻瓣术和龈下刮治。

3.牙周翻瓣术

牙周翻瓣术是一种手术治疗手段，旨在暴露并清洁深层牙周袋内的病变组织。此步骤有助于控制感染并防止进一步的软硬组织损伤。该手术常用于深度牙周病或复杂口腔疾病的治疗过程中。在接受此类治疗时，需按医嘱使用抗生素以预防感染。

4.龈下刮治

龈下刮治是针对深入牙龈下方的菌斑和结石的一种专业洁牙技术。其目的是彻底清除这些难以到达的部位中的细菌和沉积物。龈下刮治通常在全口洁治后，在有经验的专业人员操作下完成，以确保效果和安全性。

5.修复性牙冠

修复性牙冠是在原有受损部分上安装人工材料制成的覆盖物，以恢复牙齿的形态和功能。该措施可保护剩余的牙体组织，并改善咀嚼效率。修复性牙冠适合广泛应用于各种导致牙齿缺损或脆弱的情况，如龋齿严重、牙齿断裂等。

在牙齿磨损后，应避免进食过硬或过冷的食物，以减少对受损牙髓的刺激。此外，定期复查和保持良好的口腔卫生习惯也是促进愈合的关键因素。