身体湿气太重可能导致肢体困重、舌苔厚腻、大便黏滞、面色晦暗、浮肿等症状，建议就医进行中医体质辨识和相关检查。
1.肢体困重
当体内湿邪过盛时，会阻遏气血正常运行，导致肢体感觉沉重。这种症状通常表现为下肢更为明显，可能伴有乏力感。
2.舌苔厚腻
湿邪侵袭人体，容易出现舌苔白厚或者黄腻的症状。舌苔位于舌面上，是观察体内湿气程度的一个指标。
3.大便黏滞
湿邪易阻碍脾胃运化功能，使水谷精微不能吸收而积聚于肠道之中，从而形成大便黏滞不爽的情况。患者可能会感受到排便困难、大便不成形等症状。
4.面色晦暗
湿邪入里，影响气血的正常运行和濡养肌肤，可导致面色晦暗无光。这种情况多见于长期存在湿气的人群，其面部可能会呈现出蜡黄色或黯淡无华的色泽。
5.浮肿
湿邪停聚，郁久化热，湿热熏蒸，上犯头面，则可见头面部浮肿。水肿一般从眼睑开始，逐渐蔓延到全身。
针对体湿引起的症状，建议进行相关检查如血常规、尿常规等。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱使用健脾祛湿颗粒、参苓白术散等药物。日常生活中，应注意保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿阴冷的环境中，同时注意饮食调理，少吃生冷油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，如薏米红豆粥、山药莲子粥等。
