胎心正常宫缩频繁可以考虑采取穴位按摩、针灸治疗、腹壁按摩、应用子宫收缩抑制剂、使用镇静剂等方法来缓解。如果宫缩频繁且伴有疼痛或出血，应立即就医以排除早产或其他并发症的风险。
1.穴位按摩
通过刺激特定穴位如三阴交、足三里等来调节子宫收缩频率。
适用于轻度至中度的宫缩频繁情况。
2.针灸治疗
在专业中医师指导下，在合谷、内关等穴位进行电针刺治疗以平抑子宫活动。此法适合配合上述两种方式同时使用，并可作为辅助手段减轻不适感。
3.腹壁按摩
采用环形按压手法对腹部肌肉进行放松训练，每日数次。此法有助于促进血液循环及舒缓紧张情绪，但须注意力度适中以防加重症状。
4.应用子宫收缩抑制剂
根据医嘱选择合适的非处方药如硝苯地平等口服给药，具体剂量依说明书执行。主要用于降低子宫敏感性从而减少不必要的宫缩发生。需监测潜在副作用并按时服药。
5.使用镇静剂
如果孕妇感到焦虑不安或者失眠，可以在医生的建议下服用一些镇静剂，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。这些药物可以有效地帮助患者改善睡眠质量以及缓解焦虑的情绪状态。
需要注意的是，以上提及的所有方法都需要在专业医疗人员的监督下进行，以免因不当操作导致不良后果。此外，若发现胎心率异常或其他不适症状，请及时就医咨询。
