脚趾甲凹进去一道沟可能是外伤导致的甲床损伤、真菌感染引起的甲癣、遗传因素导致的甲凹陷、维生素缺乏引起的甲凹陷、银屑病关节炎引起的甲凹陷等。建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.外伤导致的甲床损伤

外伤导致指甲受伤后，局部毛细血管破裂出血，在血液凝固过程中形成血痂，当指甲生长时，可能会出现凹陷的情况。对于轻微的甲床损伤，可通过定期修剪指甲、保持局部清洁干燥等方式促进愈合。严重者则需就医进行清创处理。

2.真菌感染引起的甲癣

真菌侵入甲板层引起炎症反应和角质化异常，导致甲板变薄、变形和脱落，进而形成凹陷。抗真菌药物如氟康唑、特比萘芬等可用于治疗甲癣，需要医生处方并在专业指导下使用。

3.遗传因素导致的甲凹陷

遗传性甲凹陷是由于基因突变导致甲板结构异常所致，表现为家族聚集性和稳定性。针对遗传性甲凹陷目前没有治疗方法，但可以通过穿戴合适的鞋子和使用保护垫来减轻症状。

4.维生素缺乏引起的甲凹陷

维生素A、B族维生素等对维持正常的皮肤和黏膜组织有重要作用，缺乏会导致指甲脆弱易碎，从而形成凹陷。补充相应维生素可以改善病情，如口服维生素AD丸、维生素B6片等。

5.银屑病关节炎引起的甲凹陷

银屑病关节炎是一种慢性炎症性疾病，可累及指甲，使其变得脆弱、增厚或出现凹陷。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。

建议关注足部血液循环是否正常，必要时进行超声多普勒检查以评估下肢深静脉的功能状态。日常生活中注意均衡饮食，适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于维护指甲健康。