皮肤过敏的宝宝在秋季可以适量食用苹果、胡萝卜、燕麦、西兰花、豆腐等富含维生素和蛋白质的食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗皮肤过敏。
1.苹果
苹果富含维生素C，能够促进机体新陈代谢，增强免疫力，从而起到辅助抗过敏的作用。此外还可以补充水分以及多种微量元素，有助于维持身体健康。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，具有抗氧化作用，对皮肤有益。适当食用可改善皮肤干燥、粗糙等问题。适合皮肤过敏的宝宝食用。
3.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少皮肤过敏的发生。长期适量摄入燕麦还有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病发生。
4.西兰花
西兰花中含有的硫辛酸是一种天然抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基损伤，进而减轻皮肤过敏症状。对于存在皮肤过敏症状的人群而言，适当进食西兰花有利于辅助缓解不适症状。
5.豆腐
豆腐属于豆制品，其中含有大豆异黄酮等植物雌激素成分，在一定程度上也具有一定的抗过敏效果。但需注意的是，由于其蛋白质含量较高，因此不建议一次性过量食用，以免引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。
在秋季，家长还要关注孩子的饮食均衡，避免接触已知过敏原。若发现孩子出现严重过敏反应，应立即就医并接受专业治疗。
