睡觉醒了下眼睑肿胀可以考虑睡眠姿势调整、眼部冷敷、利尿剂、肾炎靶向药物治疗、肾功能检查等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有视力模糊，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.睡眠姿势调整

通过改变睡眠姿势来减少面部血液循环不畅导致的眼部浮肿。适用于因睡姿不当引起的眼部水肿。

2.眼部冷敷

利用冷敷物品降低眼部周围温度，促进毛细血管收缩，达到消肿目的。适合在醒来后发现眼睛肿胀的情况时使用。

3.利尿剂

通过增加肾脏排泄液体量来减少体内水分潴留，从而缓解眼睑肿胀。对于因体液滞留引起的眼睑肿胀有较好的效果。

4.肾炎靶向药物治疗

针对肾炎病因和发病机制进行干预，改善肾功能，进而影响到眼睑肿胀的症状。肾炎患者常伴随眼睑肿胀、尿蛋白等症状，此时使用此类药物可以减轻症状。

5.肾功能检查

评估肾脏的工作状态及排毒能力，有助于了解眼睑肿胀的原因是否与肾有关。常规体检或疑似肾功能异常时应进行此项目检测。

睡前适量饮水可以帮助维持身体水平衡，但不宜过量以免加重眼睑肿胀。若经过上述处理后，眼睑肿胀情况没有得到缓解或者伴有其他不适症状，则建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。