习惯性流产患者可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等食物以辅助补肾，但食物并不能直接治疗习惯性流产，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补血、润燥滑肠的功效，能够辅助改善肾虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。但需注意的是，由于其含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用或避免食用。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效。对于因肾虚所致的习惯性流产有一定的调理作用。习惯性流产者可适量食用黑豆及其制品，如豆浆、豆腐等，以补充蛋白质及多种营养素。
3.枸杞
枸杞富含胡萝卜素、维生素E、锌等多种抗氧化物质，有助于提高机体免疫力，对预防习惯性流产有益。但不宜过量食用，以免引起上火症状。
4.山药
山药是一种常见的中药材，具有健脾胃、益肺肾的作用，可以用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下等情况。但是需要注意的是，该药物需要经过炮制后才能入药使用，且不可生食。
5.羊肉
羊肉是日常生活中较为常见的一种肉类食材，其中含有丰富的蛋白质以及脂肪成分，适当吃一些羊肉还可以为身体提供能量来源。但要注意不可以一次性吃过量，否则可能会导致消化不良的情况发生。
建议在医师指导下进行饮食调整，同时保持均衡饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪食物。定期复查孕期检查，监测子宫颈功能，及时发现并处理可能的问题。
