牙疼止疼可采取镇静止痛药、消炎止痛药、含漱法、冷敷、针灸等方法来缓解。如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.镇静止痛药

镇静止痛药通过抑制神经系统的兴奋性来缓解疼痛，如阿片类药物可待因、吗啡等可用于中度至重度牙痛。但这类药物成瘾性强，不宜长期使用。

对于急性发作且难以忍受的剧烈牙痛，可在医生指导下短期服用以减轻症状。

2.消炎止痛药

消炎止痛药可以减少炎症反应，从而缓解牙痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这些药物具有快速止痛的作用，适合轻至中度牙痛。若患者存在胃肠道疾病或出血倾向，则应慎用此类药物。

3.含漱法

含漱法利用其局部麻醉效果达到暂时止痛的目的，可用盐水或者复方氯己定溶液含漱。适用于轻微到中度的牙齿敏感或临时应急情况。

4.冷敷

冷敷能使血管收缩，减慢血流速度，降低神经冲动频率和强度，起到一定止痛效果。在不影响咀嚼的情况下，将冰袋或湿毛巾包裹的冰块轻轻放置于脸颊附近，每次15-20分钟，每日多次。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，缓解面部肌肉紧张和疼痛，常选穴位有合谷、下关等。针灸需由专业医师操作，在无禁忌情况下，可尝试用此方法缓解牙痛。

建议患者在牙痛期间避免食用过硬或过热的食物，以免加重疼痛。同时注意口腔卫生，定期清洁牙齿，以减少细菌感染引起的牙痛。