皮下血肿恢复正常生活的时间通常为2-4周，恢复速度取决于血肿大小和个体差异。

皮下血肿是指血液在皮下组织内积聚形成的肿块，通常需要一定时间才能自然吸收。对于血肿较小且无并发症的个体，由于其自身凝血机制健全，局部微循环受损轻微，因此血肿通常在2周内可以逐渐消退，恢复正常生活

。对于血肿较大或伴有凝血功能异常的患者，由于血肿内部出血量多，血肿吸收缓慢，可能需要4周或更长时间才能恢复正常生活。

在血肿未完全吸收前，应避免剧烈运动，以免加重血肿或延长恢复时间。