磨牙可以通过认知行为疗法、口腔保护器或药物治疗进行缓解。
认知行为疗法有助于改变患者的不良习惯，减轻磨牙症状；口腔保护器是一种定制的装置，夜间佩戴可防止牙齿过度磨损；药物治疗则需遵医嘱使用镇静剂或抗痉挛药来控制下颌运动。
如果患者存在精神压力过大、焦虑等心理因素导致的磨牙
，可通过放松训练和心理咨询改善症状。此外，缺钙也可能引起夜磨牙，补充足够能量后通常能缓解症状。
针对磨牙问题，建议定期进行口腔检查，监测牙齿损伤情况，并在必要时咨询神经科医生或睡眠专家。适当调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于减少磨牙的发生。
