针灸后肿胀的恢复时间因人而异，通常在24-72小时内消退，具体取决于肿胀的程度和个体差异。

针灸后出现肿胀可能与穴位的炎症反应有关，通常在24-72小时内会逐渐消退。轻度肿胀可能在24小时内消退，因为此时局部的炎症反应较轻，血管通透性增加，组织间隙中液体积聚导致肿胀。肿胀程度严重或个体差异较大的情况下，可能需要72小时或更长时间才能恢复，因为此时炎症反应强烈，组织修复过程较长。

针灸后应密切观察肿胀情况，避免局部按摩或热敷，以免加重炎症反应，促进肿胀消退。