舌头长口腔溃疡可能是由维生素B缺乏、锌元素缺乏、遗传因素、精神压力过大、免疫功能低下引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素B缺乏

维生素B是维持身体正常代谢所必需的一类水溶性微量有机物质，当其缺乏时会导致黏膜修复能力下降，从而引起口腔溃疡。补充维生素B族制剂如B族维生素片可缓解症状。

2.锌元素缺乏

锌元素参与多种酶的合成和促进生长发育，缺锌会影响DNA复制、RNA转录以及细胞分裂等过程。这导致口腔黏膜上皮细胞更新受阻，易发生溃烂形成溃疡。补锌剂如葡萄糖酸锌口服溶液可用于治疗轻度至中度锌缺乏症。

3.遗传因素

某些遗传性疾病可能增加口腔溃疡的风险，因为这些疾病的基因异常可能导致免疫系统失调或黏膜愈合障碍。家族中有复发性口腔溃疡病史的人群应注意监测并采取预防措施。

4.精神压力过大

长期的精神紧张、焦虑或者抑郁状态可能会导致自主神经功能紊乱，进而影响机体的免疫应答和内分泌调节，使口腔黏膜处于高敏感状态，容易受到刺激而出现溃疡。可通过心理咨询、放松训练等方式减轻压力。

5.免疫功能低下

免疫功能低下的个体对感染的防御能力减弱，口腔内的细菌或病毒易于大量繁殖，造成局部组织损伤，形成溃疡。可以遵医嘱使用提高免疫力药物进行治疗，比如转移因子胶囊、脾氨肽口服液等。

建议定期进行口腔检查，特别是对于反复发作的口腔溃疡患者，以排除其他潜在的口腔疾病。必要时，医生可能会推荐进行血液微量元素检测或自身抗体水平测定。