跳绳本身不会损伤膝盖，但可能存在一定的风险。
跳绳是一种有氧运动，通过弹跳动作锻炼下肢肌肉，增强心肺功能。
适当进行跳绳可以促进血液循环，提高身体代谢水平，有助于燃烧脂肪，减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的目的。但是如果不正确地进行跳绳或者跳绳时间过长、频率过高，则可能会导致膝盖承受过多压力，引起疼痛、肿胀等不适症状，甚至可能导致膝盖受伤。因此，在进行跳绳前应做好充分的热身准备，并注意控制跳绳的时间和强度，以降低对膝盖的伤害风险。
跳绳时若存在膝关节不稳定或软骨磨损等问题，此时跳绳会增加膝关节负担，可能加剧病情发展。
在进行跳绳运动时，应注意保护膝关节，避免过度使用，同时可佩戴护具进行防护。定期体检是关键所在，如有任何不适，请及时就医。
