不枕头睡觉打呼噜吗

不枕头睡觉可能会导致打呼噜。

不枕头睡觉会使颈椎前屈，进而使咽部软组织下垂、舌根后移，造成上气道狭窄，当气流通过狭窄部位时会形成涡旋，产生振动而发出声音，即打呼噜。长期如此可能增加患睡眠呼吸暂停综合征的风险，建议调整睡姿或使用合适的枕头来改善症状。

不枕头睡觉也可能引起打呼噜，尤其是肥胖者或存在睡眠障碍的人群。

为避免因不良睡姿引起的打呼噜，应保持规律作息，睡前适当减少钠盐摄入，并维持正常体重。