怀孕期间可以吃叶酸片，通常无需额外补充。

孕期服用叶酸片是为了满足母体及胎儿对叶酸的需求，因为随着胎儿生长发育，其所需的营养物质也会逐渐增多，此时单纯通过食物摄取可能无法满足需要，因此适当补充叶酸片能够有效地预防胎儿出现神经管畸形的情况发生。另外，还可以降低先兆子痫、胎盘早剥等妊娠期并发症的发生率。需要注意的是，如果过量服用可能会导致恶心呕吐等不良反应，因此建议在医生指导下使用。

除了遵医嘱常规用药外，若孕妇存在贫血或巨幼细胞性贫血，则需增加叶酸摄入量以支持红细胞合成。此时可考虑口服铁剂与叶酸联合应用，以促进血红蛋白合成，改善贫血症状。

对于准备怀孕的女性来说，均衡饮食是关键。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类以及全谷物，确保每天从膳食中获取足够的叶酸是非常必要的。